Pikkasen jomotti, kun tiukemmalle joutu, mutta huomenna jalat
ja muuta treeniä. Ei hyvä treeni, mutta jotain sai tehtyä, tuli kuitenkin 1½ tunnin treeni.
perjantai 11. syyskuuta 2015
Nostalgia-video vuodelta n. 2005
torstai 10. syyskuuta 2015
Oli vähän ponneton treeni tänään, mutta silti yritettiin, ei
kehumista penkissä, joten lauantaina uudella tarmolla
Penkki: 10x60kg, 10x60kg, 3x100kg, 1x110kg, 1x120kg, 1x125kg ja sitten slingshot. 3x130kg, 1x140kg,(fail) 1x140kg, ei yhtään puhtia, mutta tuon väkisin pukkasin. 6x120kg, 6x120kg, 7x120kg, 12x100kg, sitten vielä normipenkkiä 3x100kg, 4x100kg, 3x100kg, Paska treeni, mutta tuli tehtyä.
En ole varma tuliko ihan kaikki kirjattua, mutta suurin piirtein näin ja
plussana toki prässivideo ja siihen lisäillään rautaa pikku hiljaa syksyn edetessä.
Pikku ongelma oli kaurapuuro just ennen treeniä, vatsaa turvotti ja
prässissä hiukka haittas, mutta ihan hyvää settiä.
perjantai 4. syyskuuta 2015
Tänään flunssa tuntuu enemmän, saapi nähdä pystyykö treenaan? Pistetään tähän kuitenkin välikevennys. Kun tuossa pari päivää sitten oli treeni: Penkkiä runoa lauseen, mutta siitä ei tullut videoo, joten vanha video sen korvatkoon:
Hiukka huonon hapenkulun lisäksi olkapää vähän reagoi kivulla, kun pysäytyspenkkejä
Joten Slinshotti kehiin.
SS VP/ 1x130kg, 1x130kg, 1x130kg, 1x135kg, 1x140kg, 1x142,5kg, 1x145kg
4x130kg, 3x130kg, 7x120kg, 13x100kg.
Sitten slingshot pois ja
Np/ 3x100kg, 4x100kg, 10x60kg.
Tämmöinen jumppa tänään ja flunssa hiukka vei tehoja, lisäksi olkapää kipuilee
tätäkin kirjoittaessa. Pitää varmaan vähentää normipenkkiä ja
lisätä runkkupenkkiä, saapi nähdä.
keskiviikko 2. syyskuuta 2015
Nyt pikku takapakkia, kun kärsä alkoi vuotaa ja flunssan tynkää. Tämän päivän treeni oli parempi jättää väliin. Jos huomenna pääsis jos salille, tai sitten hoitoa videon mukaisesti.