keskiviikko 9. syyskuuta 2015

Keskiviikon treenit.

Hauista taljassa köydellä: 10x35kg, 10x45kg, 10x55kg, 10x60kg, 10x50kg,
Käsipainoilla per.käsi 15kgx10, 20kgx10,17,5kgx10k, 20kgx10, 15kgx10,15kgx10.
Kulmasoutu per.käsi 8x35kg, 6x40kg, 6x45kg, 3x55kg, 1x60kg. 
Kivaa oli ottaa pitkästä aikaa tuntumaa myös tähän.
Käyrätangolla habaa 10x30kg, 10x30kg, 10x30kg,
Ylätaljaa 10x45kg, 10x50kg, 10x55kg, 10x60kg, 10x45kg,
Alhaalta taljassa suoralla tangolla nostoja 10x35kg, 10x40kg, 10x50kg.
Vatsoja laitteessa 10x35kg, 10x55kg, 10x70kg.

Noin tunnin jumppa tänään.




Ei kommentteja:

Lähetä kommentti