Päivän jumppa.
Piti olla kunnon runnausmeininki, mutta todellisuus iski kasvoille.
Penkistä ei ollut paikat palautuneet, ilmeisesti se 23x100kg oli väsyttänyt ja
nyt tuntui pelkkä tankokin painavalta, yritin silti.
10x60kg, 10x60kg, 3x90kg, 3x100kg, 1x110kg, 1x120kg ja se siitä kerta vielä 1x100kg.
Ei mitään tuntumaa ja jätin tähän, turha tehdä kun ei ole palautunut.
Rintaa taljassa 7x10 sarjaa, tuohon oli pakko purkaa paineet.
Ojentaja taljassa yht. 4x10 sarja.
Käsipainoilla penkillä rintaa: per. käsi 10x27,5kg, 10x30kg,10x35kg, 8x40kg
Paska treeni, mutta nyt vaimolla kulki Penkki max. 70kg ja slinshotilla 82,5kg
Ja loppuun vielä teki slinshotilla 14x60kg, sekä normipenkkiä 1x2x3x60kg
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti