Päivän treeni tänään.
Penkkiä, nyt oli jo hieman palautunut, vaikka ei ihan täydellisesti.
10x60kg, 10x60kg, 3x100kg, 1x110kg. 1x120kg, 1x125kg oli kivan kevyttä.
Slingshotilla 3x130kg, 1x135kg, 1x140kg, 1x145kg, 150 ei nyt menny ja selitys:
Oli eri penkki ja painon otto telineestä eri kohdasta, mutta en toista kertaa
viitsinyt tänään kokeilla, olis varmaan noussut, mutta se ei ollut päätavoite tänään.
1x137,5kg 5x130kg, ja sitten se pääasia eli: 10x120kg, 8x120kg. Päivän tavoite
onnistui ja sitten vielä 15x100kg ja normipenkkiä 5x100kg ja 4x100kg
Jalkaprässiä, mutta eipä ollut reidet palautuneet, mutta tein vähän silti.
10x140kg, 10x140kg, 6x190kg, 10x140kg
Alataljassa olkapäätä 4x10 sarja per. handu.
Ihan ok. tyytyväisyys, oli kiva tuntuma tuossa 10x120kg, näitä lisää.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti