tiistai 29. syyskuuta 2015

Turha käynti salilla
Näin vois melkein sanoa, kun huonosti tuli syötyä, niin
ei kulkenut treenikään paskan vertaa. Eli Saarioisten roiskeläppä oli päivän ruoka.


Kuvassa kuitenkin itsetehty, jolla olis treeni kulkenut toiseen malliin.

Penkki 10x60kg, 10x60kg, 3x100kg, 1x110kg, 1x120kg, ja 125 jäi nostamatta.
Slingshotilla 3x130kg, 1x135kg, 1x140kg, 1x140kg. Vaikeeta oli, 
ei yhtään virtaa ukossa tein vielä normipenkin 3x100kg

Paskaa oli, ojentajat ihan letkut, joten jalkaprässiin.
10x140kg, 10x140kg, 8x190kg, 6x230kg 3x270kg, 3x300kg ja 
hiukka avustettuna ala-asennossa 3x320kg. Toi vaan sen 
takia, etten riko polvee. Prässi kaiken aikaa tuntui hyvältä, 
joten siihen olen tyytyväinen, muuten paskaa.

Huomenna kauppaan hakemaan täytekakku ainekset.
Pellillinen täytekakkua 6 kerroksella, niin eiköhän ala laturit olla kohillaan.

Sitä ennen itken itseni uneen.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti