Penkkitreeni
10x60kg, 10x60kg, 3x90kg, 3x100kg, 1x110kg, 1x120kg, 1x125kg
Oli kevyttä ja olis varmaan kannattanut jatkaa normipenkillä, mutta otin slingshotin.
3x130kg, 1x135kg, 1x140kg, 1x145kg, 1x147,5kg ja alas 2x130kg, 4x120kg.
Sitten normaalipenkkiä 8x100kg, 6x100kg, 5x100kg.
Ojentajaa taljassa 3x10sarja.
Tämmönen treeni tänään.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti