Treeni tänään
Tunnin treenin vetäisin tänään ja pysyin poissa penkistä, vaikka vaikeaa oli.
Hauista taljassa ja käsipainoilla, kulmasoutua, jalkaprässiä
Kaikkia liikkeitä 3x10 sarjoin, paitsi kulmasoutu per. käsi 8-1 toistoa,
painoilla 30kg, 35kg, 40kg, 50kg, 60kg.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti