Ei palautusta
Ei vieläkään ole palautunut viime lauantain setistä, joten ottaa aikansa.
Penkkipunnerrusta: 10x60kg, 10x60kg, 3x100kg, 1x110kg, 1x120kg, 1x125kg.
Toi riitti tänään ylöspäin mennessä.
1x120kg, 4x110kg, 4x110kg, 5x100kg, 6x100kg.
Mutta sitten ajattelin kokeilla slingshotilla montako toistoa
menee sadalla kilolla, edellinen ennätys oli 23x100kg.
Ei muuta kuin nostamaan ja 24x100kg PR
Ihan hyvä että sai jotain aikaan, hapotti kyllä hyvin.
Täytyy varmaan tässä yrittää vuoden loppuun mennessä 25-30x100kg,
jos kunto vaan kestää. Ottaa muuten kunnon päälle toi.
Vielä vähän penkkiä 100 ja 60kg, sitten ojentajia taljassa ja
sitten solariumiin makoilemaan.
Huomenna ehkä muuta satujumppaa sitten.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti