Jouluaaton treeni
Jouluaattona noin tunnin treeni, ei mitään mainitsemisen arvoista.
Tai sentään: Aloitin vinopenkkiä ja nostin tangon pois,
että sain telineen laskettua sopivaan korkeuteen.
Kun nosti tangon takaisin, niin asento oli huono ja vino,
joten selkä ja pakaralihas kramppas ja todella kipeä vieläkin.
Vaikka päivä jo mennyt tuosta.
Toi meni ihan treenin alussa, joten vaikeaksi meni.
Kävin kuitenkin penkissä 120kg saakka ja tein merkkinostoja
pysäytyksellä 100 kilolla 5 sarjoja, kun tuossa ei niin
tuntunut, kun selällään makaili.
Mutta tämmöistä tämä. Pitäisi aina olla kärppänä,
vaikka liikuttaa vain 20kg tankoa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti