Pysyin poissa penkistä
Noin reilun tunnin treeni, sisälsi useita liikkeitä hauikselle, eri
laitteilla, sekä vapailla painoilla.
Treenin aloitin kuitenkin jalkaprässillä, jossa 5x10 sarjaa eri kuormituksilla.
Myös vetoja useita 3x10 sarjoin eri laitteissa, sekä taljassa.
Eli ihan perustreeniä, katselin kyllä penkkipunnerruspaikan suuntaan,
mutta pysyin poissa sieltä.
Huomenna ehkä jo pääsee penkkaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti