Rampana salilla
Viikon tauko, kun kovat muuttohommat oli ja sen ansiosta koko
kroppa aivan paskana, käsi jäi oven ja sohvan väliin,
joten rystynen turvoksissa ja selkälihas todella kipeä.
Lisämausteena oli vielä sellainen homma, "eka kerta elämässä tämä".
Eli kun oli paljon ruuvaamista ja kantamista, niin yks kaks oikean käden
keskisormi meni koukkuun ja sitä ei saanut oikenemaan.
Todella kova ja kivulias "suonen veto?", oli siis sama käsi,
joka jäi sohvan väliin. Syömiset ja nukkumiset myös ihan perseellään.
Penkki: 10x60kg, 10x60kg, 3x100kg, 1x110kg, sitten pyysin varmistajaa 120kg nostoon.
Varmistaja sanoi, että olet sanonut että aina 120kg pitää nostaa, sama mikä kunto.
Joten varmistaja ei suostunut tulemaan varmistamaan, joten oli nostettava 120kg.
Sitten vielä 125kg ja avustettuna 130kg.
3x100kg, 5x100kg.
Otti kyllä kipiää kroppaan, mutta silti hyvä että sai jotain tehtyä.
Taljassa rintaa, ojentajaa ja laitteessa myös 3x10 sarjoin.
Oikea käsi hieman puutunut, tuntuu tätä kirjoittaessa.
Mutta vuoden aloitustreeni heitetty ja toiveissa on, että ensi viikolla
pääsee jo kunnolla rautaa runnaamaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti