Rinta kipiä edelleen
Tein kuitenkin penkin, ei tässä jaksa odotella että paranee, menee kunto
ihan vituiksi, kun ei muutenkaan ole häävi nyt.
Penkki: 10x60kg, 10x60kg, 3x100kg, 1x110kg, 1x120kg, 1x125kg,
Ihan hyvä että 125kg nousee kipiällä rinnallakin.
130kg en uskaltanut raakana nyt kokeilla, sattui sen verran,
joten slinshot peliin.
2x130kg, 1x135kg, 1x140kg, enempää ei uskaltanut.
Sitten tein sotilaspenkkiä jalat penkillä ilman slinshottia,
testasin ottaa tankoa eri kohtaa rinnalla.
3x100kg, 4x100kg, 4x100kg.
Enempää ei voinut, aika kipiää, joten ojentajaa taljassa.
Sitten välisolarium, että rinta rahoittuu.
Sen jälkeen useita ojentajaliikkeitä eri välineillä ja taljassa.
Ihan ok. fiilikset ja kävellen salille ja takaisin.
Sitten broilerin rintafilettä naamaan oluen kera ja saunaan maailmaa parantamaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti