Onhan tässä treenattu
Unohtunut kirjoitella, mutta treeniä on tehtyä. Hiukan ollut myös tauotettua, kun kyynärpää hieman kipuillut, niin ei viitsi kauheasti runnoa.
Viime keskiviikkona penkissä slingshotilla 147,5kg saakka ja sitten taas
hiukan oli taukoa, joten aika maltillista ollu. Eilen kuitenkin penkki.
10x60kg, 10x60kg, 4x100kg, 1x110kg, 1x120kg, 1x125kg, 1x127,5kg, 1x130kg,
Joten ihan jees maltillisen käymisen jäljiltä.
Tein myös ritsalla, mutta sillä vaan 140 saakka ja 3-5 120-130:llä
Joten ihan iisi treeni, vaikka lisäksi hiukan apuliikkeitä.
Käyttöoikeus: CC0 Public Domain / UKK Vapaaseen kaupalliseen käyttöön / Nimeämistä ei edellytetä
Kuvan mukainen treeniviikko ollut nyt.
Käyttöoikeus: CC0 Public Domain / UKK Vapaaseen kaupalliseen käyttöön / Nimeämistä ei edellytetä
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti