Penkkitreeni tänään:
Testasin penkkinostoa puhtaalla tyylillä, eli kisassa kelpaavalla.
Tänään 120kg oli alunpitäen mielessä ja otin myös videon, kevyt oli.
Treeni: 10x60kg, 5x50kg, 5x80kg, 3x100kg, 1x110kg, 1x120kg (Video)
1x125kg, Slingshotilla: 3x120kg, 1x130kg, 3x135kg, 1x142,5kg,
5x120kg, 7x120kg, 23x100kg. (PR)
Jälleen normipenkkiä pysäytyksellä 5x100kg, 4x100kg, 3x100kg, 5x100kg, 10x60kg.
Tänään meni pelkällä penkillä, vire oli huono. Mutta olen tyytyväinen,
eli etukäteen ajateltu tyylinosto 120kg, meni hyvin ja loppuun vielä SS 23x100kg.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti